Hypnose ist ein Zustand zwischen Wachsein und Schlaf. Der Hypnotisierte befindet sich sitzend oder liegend, meist mit geschlossenen Augen, in einem sehr entspannten Zustand und erweckt den Anschein, als ob er schlafen würde – obwohl er wach ist.

Der Hypnotisierte konzentriert sich völlig entspannt und selektiv auf das Wesentliche. Hypnose setzt immer eine aktive Beteiligung des Patienten voraus, der sich bewusst oder unbewusst mit den Hintergründen seiner Probleme oder Beschwerden auseinandersetzt.

Diese Frage ist aber nicht pauschal zu beantworten, da verschiedene hypnotische Bewusstseinszustände existieren, die vom Hypnotisanden sehr unterschiedlich wahrgenommen werden. Einige haben während der Hypnose das Gefühl tiefer Entspannung, andere behaupten in einen anderen Bewusstseinszustand zu tauchen und mache fühlen sich so wie immer. Vermutlich kennt jeder bereits einen tranceähnlichen Zustand, z.B. beim vertieften Lesen eines Buches oder wenn man ganz tief in Gedanken versunken ist.

Der Hypnotisand behält bei jeder Hypnosesitzung die Kontrolle über sich selbst. Er wird weder etwas sagen oder etwas tun, was gegen seinen Willen ist oder seinen Werten und Grundsätzen widerspricht. Der Patient ist also nicht passiv ausgeliefert, sondern das unbewusste Wissen über Lösung und Problematik steuert den therapeutischen Prozess.

Daraufhin erfolgt die eigentliche Hypnose. Sie beginnt mit einer sogenannten Induktion, was nichts anderes ist, als das Erreichen einer für die Behandlung optimalen Trancetiefe. Beim Übergang in den Zustand der Trance kommt es zu einer körperlichen Entspannung. Der Puls wird ruhig, der Blutdruck sinkt und die Muskulatur lockert sich. Der Hypnotisand ist jedoch jederzeit ansprechbar und hat die Entscheidungsfreiheit über sein Handeln. In diesem hypnotischen Zustand ist ein Zugang zum Unterbewusstsein möglich und der Patient wird vom Therapeuten dazu angeregt, eigene Fähigkeiten zu entdecken und Lösungsmöglichkeiten für seine Probleme zu finden.

Nach einer gründlichen Rücknahme der Hypnose, man spricht auch von Exduktion, ist der Klient wieder fit und frisch, voll orientiert, fahr- und geschäftstüchtig.